Rückbildung für Dich

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Gezielte Übungen zum kräftigen, dehnen und entspannen der Muskulatur insbesondere der Beckenbodenmuskulatur und der Körperwahrnehmung.

Zeitpunkt: Je nach deinem Allgemeinzustand und deiner Geburtsart kann der Zeitpunkt der Rückbildung

etwas variieren. Nach einer vaginaler Geburt empfehle ich dir frühstens nach 6-8 Wochen damit zu

starten, nach einem Kaiserschnitt nach 8-10 Wochen.

Ein zu spät für Rückbildung gibt es nie!

Neben Rückbildung vor Ort, biete ich dir auch die Online-Rückbildung bei dir zu Hause an.

Die Rückbildung vor Ort findet wie folgt statt:

Kurszeit: Montangs 18.30 - 19.30 Uhr

Donnerstags 18.30 - 19.30 oder 19.45 - 20.45 Uhr

Kosten: 240.- (bei 8 Kursabenden à 1 Std.)

210.- (bei 7 Kursabenden à 1 Std.)

Ab vier Kursanmeldungen findet der Kurs statt.

bei Fragen oder Informationen, sowie zur Kursanmeldung kannst du mich gerne Telefon oder Whats up unter

078 662 64 54 oder per E-Mail kontaktieren.

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Nächste Rückbildung - Kurse von mir finden wie folgt statt:

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03/25 (Plätze auf Anfrage!)

03.04.2025 01.05.2025

10.04.2025 09.05.2025 (Fr)

17.04.2025 15.05.2025

24.04.2025 22.05.2025 Donnerstag jeweils von 19.45 -20.45 Uhr

- Kursleitung: Claudia Krummenacher, Hebamme FH

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04/25 (Plätze auf Anfrage!)

28.04.2025 26.05.2025

05.05.2025 02.06.2025

12.05.2025 16.06.2025

19.05.2025 23.06.2025 Montag jeweils von 18.30 -19.30 Uhr

- Kursleitung: Claudia Krummenacher, Hebamme FH

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05/25 (Plätze auf Anfrage!)

22.05.2025 (18.30-19.30) 03.07.2025

05.06.2025 10.07.2025

12.06.2025 17.07.2025

26.06.2025 Donnerstag jeweils von 19.45 -20.45 Uhr

- Kursleitung: Claudia Krummenacher, Hebamme FH

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Kursunterlagen - zum selber Ausdrucken

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